睡眠对我们有多重要？似乎上面的场景可以提供一些答案，也许可以这么说，夜间同周公相会已经成为人类的一种本能，大家都要遵循，可能有的人和他感情好一点，有的人并不想和他做朋友，大部分的人还是遵循了这种本能。当然，总会有一些意外。比如像笔者这种和周公已经成为铁哥们的，或者受某些因素而睡眠不佳的，如强直性脊柱炎(ankylosing spondylitis AS)患者。

AS患者普遍存在睡眠障碍

睡眠障碍是一种常见的病症，很多人都被此困扰，多表现为睡眠量的不正常或睡眠中的发作性异常，前者主要包括睡眠时间的过长或过短，后者表现为梦游、惊醒等。有研究报道，风湿性疾病的患者其睡眠障碍患病率明显增高，AS患者也不例外，其睡眠障碍问题同样不容忽视，患者常常感到入睡困难、夜间易惊醒、睡眠效率降低等。那是什么原因导致了AS患者的睡眠障碍呢？

影响AS患者睡眠主要因素

首先也是最重要的一点，当然是疼痛，通常这与疾病活动度密切相关，AS患者可能都有感受，一方面，疼痛让人难以入睡；另一方面，夜间腰骶部的不适常常将人从梦中惊醒。此外，与患者的精神状态也有一定关系，我们知道，AS患者常感到焦虑、忧郁，恰恰这些精神异常可明显影响睡眠。最后，睡眠的环境、入睡的时间、是否存在睡眠干扰、是否使用药物等也与AS患者睡眠相关。有趣的是，有研究表明，有不宁腿综合征的患者其睡眠质量明显下降，各位抖腿狂魔可要注意啦！

AS患者该怎么睡？

传统观点认为，AS患者应当以仰卧姿势睡硬板床，并尽量不用枕头，但近来对AS患者睡眠影响因素的研究中发现，睡眠姿势及是否使用枕头与睡眠质量并无关联，之所以建议使用仰卧姿势睡硬板床，多是为了给予脊柱关节均衡的支撑以保持其生理曲度。那就AS患者来说，除控制病情以外，究竟应该怎么睡呢？首先，应当养成良好的睡眠习惯，早睡早起值得推荐。此外，晚餐不宜进食过多，睡觉时应记得关灯。最后，如果不能适应过硬的床板，可考虑加用支撑较好的床垫如棕榈床垫等。上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠，让我们红尘作伴，和周公一起，活的潇潇洒洒吧！