“三八”国际妇女节，如何让更多女性学会识别自己身体的变化、及时发现危险信号，真正保护好乳腺健康？

切勿拖延，否则将延误治疗好时机

女性从少女期的乳腺发育、青春期的纤维瘤、哺乳期的乳腺炎、成年期的乳腺增生到更年期的乳腺结节以及乳腺肿瘤，乳腺问题贯穿女性人生的各个时期。因此，呵护乳腺健康十分必要。

近年来乳腺癌对女性的威胁呈现上升趋势——全球乳腺癌发病率不断上升，且病人年龄越来越年轻，医生表示中国女性乳腺癌的发病高峰年龄在45—54岁；根据去年世卫组织发布的结果，乳腺癌已超过肺癌成为全球发病第一位的恶性肿瘤……

据介绍，我国乳腺癌发病中位年龄是48岁左右，绝经前患者更多，占比为50%—60%。乳腺位于体表，如果患者自我筛查意识强，那么早期发现率高，总体来看治疗效果就较好。

不少女性同胞缺乏乳房健康意识，没有认真去做自我乳房检查和定期体检筛查是比较关键的因素；其次，有的患者其实已经发现乳房包块，就单纯因为它是“无痛性肿块”而没有引起重视，特别是老年人怕麻烦家人不作声，导致肿瘤很大甚至破溃了再来就医。

乳腺增生距离乳腺癌有多远？

每年体检，女性朋友患有乳腺增生疾病者并不少见，而平时不少人或许没注意到它表现出来的一些征兆。

哪些因素可能会引发乳腺增生？

有哪些症状？

如何进行防治？

多种因素或引发乳腺增生

乳腺增生既不是肿瘤，也不属于炎症，从组织学表现看，是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。70%的女性都有不同程度的乳腺增生，好发于中年女性，绝经后妇女也有发生。

乳腺增生主要是内分泌功能失调所致的乳腺上皮和间质增生及复旧不全，造成乳腺正常结构紊乱所导致。在疾病的不同时期其组织学改变不同，临床表现亦有差别。任何影响雌孕激素水平的因素都可能增加乳腺增生的风险。比如长期精神紧张、劳累过度、晚婚晚育、神志不畅、所欲不遂等都可能造成乳腺增生。

患上乳腺增生不要过于焦虑

乳腺增生主要表现为乳房胀痛，常于月经前出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；也可以表现为“乳房肿块”，月经前增大变硬，月经后缩小变软；少数患者月经过后肿块仍然存在，称为孤立性增生，必要时可手术治疗。少数患者可出现乳头溢液，无色透明或淡黄色溢液。情绪紧张、焦虑劳累后症状可能加重。

保持良好心态日常注意预防

专家提醒，心理上的治疗非常重要，应保持情绪稳定，尽量保持心情开朗，少生气；健康饮食，减少油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进食补品，要多吃蔬菜、水果及粗粮；生活要有规律，早睡早起、劳逸结合，适量增加户外运动，防止肥胖；同时一定要禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品。这些生活上的细节可以缓解乳腺增生的各种症状。

乳腺增生是女性的常见病症，它不仅关乎着身体健康还影响了生活质量，女性朋友需要保持良好的心态，培养健康的生活方式，合理排解生活压力，科学合理地规范治疗，可以更好地提高生活质量，摆脱乳腺增生烦恼，从而更好地热爱生活、享受生活。

“乳腺癌已经是一种常见病、多发病，要引起妇女同胞们足够重视，平常要多关爱自己的乳房！”。

广大女性一定要掌握方法定期自我检查，发现问题不能自行随便处理或乱投医。

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