传统养生认为，春季适合养肝；营养师想告诉你，不伤肝就是养肝了。这篇文章就来聊聊那些最容易伤肝的食物，以及如何科学护肝。　　1、酒精饮料：肝脏的直接杀手　　喝......

睡不好、睡不着？近日，全国爱卫办会同相关单位共同研究制定《睡眠健康核心信息及释义》，旨在引导群众正确认识睡眠，养成健康睡眠习惯。如何做才能保持健康睡眠？儿童青少......

　　肝脏疾病的症状多种多样，常见的包括：　　1、消化道症状：如食欲不振、恶心、呕吐、腹胀等。　　2、肝区不适：表现为肝区隐痛、胀痛或不适感。　　3、黄疸：皮肤、......

盐是生活和身体的必需品，人不能不吃盐，但盐绝不是多多益善的调味品，吃盐过多会导致血压升高，得心血管疾病的危险增加，还会流失身体中的钙。限盐可有效降低血压，减少冠......

肝脏是人体重要的解毒器官。春季万物复苏，阳气生发，正是养肝护肝的好时节。然而，一些习以为常的生活方式，如同“隐形的杀手”，悄无声息地威胁肝脏健康。哪些不良习惯正......

春季，自然界阳气开始升发，是养肝的好时节。中医认为青色入肝，适量食用绿色食物能疏肝理气、清热解毒。哪些绿色食物适合春季食用，又该如何食用有效发挥其功效？以上内容......

“脾胃不好百病丛生”，想保护好它，首先要管好饮食，脾胃虚弱的人从脸就能看出来，可以从这4个部位对照自查。1、养生的根本在脾胃作为人体的“后天之本”，脾胃的状态直......

　　《中国心血管健康与疾病报告2023》的数据显示：成人高血压患病率已达31.6%，患病人数约为2.45亿。也就是说，平均每4个成年人，就有1个人存在高血压的情......

　　什么是流行性感冒?　　流感（即流行性感冒），是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。　　流感病毒可以分为甲、乙、丙、丁四个型别，其中，甲型、乙型流感病毒可引......

　　医生提醒，冬春交替时节是流感、过敏、心脑血管疾病的高发期。　　那么，该如何科学应对这场“换季健康大考”？　　为什么换季期成为疾病多发“窗口”？　　01　　气......