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过了50岁,最佳的睡眠时长是多久
过了50岁,最佳的睡眠时长是多久 2023-05-23

一、每天8小时,真的是最佳睡眠时间吗?每天拥有8小时的睡眠时间,可能是很多人在坚持的,还有不少人和老孟一样,想尽办法要睡够时间,然而真的有必要这么做吗?《中国睡......

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警惕!夏季是肾结石的高发季节,这样预防即可“水落石出”
警惕!夏季是肾结石的高发季节,这样预防即可“水落石出” 2023-05-23

每年6月到9月是结石的高发期,又以晚上、凌晨疼痛发作居多。伴随着阵阵腰腹部刺痛,甚至是输尿管的绞痛,这种感觉,让肾结石患者痛不欲生。结石发作时,患者大多都是疼得......

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控血脂饮食之一:肉蛋食物应该怎样吃?
控血脂饮食之一:肉蛋食物应该怎样吃? 2023-05-23

血脂不正常,这是很多人的烦恼。不仅中老年人中血脂异常比例很高,近年来,中青年人当中有血脂异常的人数也在激增。据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》的数......

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每天走路超7000步,坚持散步好处多
每天走路超7000步,坚持散步好处多 2023-05-19

俗话说,饭后百步走,活到九十九。在一天的忙碌之后,很多人都有晚间出门散散步、走一走的习惯。有不少人把散步作为一种锻炼方式,对于没有时间运动健身的人来说,在碎片化......

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中老年7大常见眼病,医生教你快速识别
中老年7大常见眼病,医生教你快速识别 2023-05-19

“我的眼睛看东西越来越不清楚了,我会不会瞎掉啊?”“我的眼睛每天都很干,看一会儿电视或者手机就睁不开眼睛了,我的眼睛出了什么问题?”“我的眼前突然出现了几团黑影......

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6种食物是嘌呤大户,痛风患者千万少吃
6种食物是嘌呤大户,痛风患者千万少吃 2023-05-19

痛风,是嘌呤代谢紊乱及/或尿酸排泄减少所引起的一组疾病。过去认为痛风仅是西方的流行病,素有“富贵病”之称,但近年来,随着经济的发展和膳食结构的改变,痛风在人群中......

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初夏养生秘籍:饮食少油腻,睡好子午觉
初夏养生秘籍:饮食少油腻,睡好子午觉 2023-05-08

睡早起,以利于机体阳气外发,晚睡的时间以23点入睡为宜,午间可以小憩一下,即睡好‘子午觉’。”午睡既可以弥补夜间睡眠之不足,又可以有效缓解日间工作的疲劳。立夏之......

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专家提醒:“肺动脉高压”不是高血压
专家提醒:“肺动脉高压”不是高血压 2023-05-08

据介绍,我国肺动脉高压患者约有500万至800万人,西部山区是高发地。公众对肺动脉高压知之甚少。专家提醒,肺动脉高压与高血压不同,早诊断、早治疗是关键。肺动脉高......

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血管堵不堵,身体5个信号很明显
血管堵不堵,身体5个信号很明显 2023-05-08

据《中国心血管病报告2018》数据显示,心血管病死亡率占居民疾病死亡构成的40%以上,是威胁群众生命安全的疾病之一。当身体出现这些症状时,需要警惕,可能是血管堵......

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糖尿病人饮食实操指南,赶快学起来!
糖尿病人饮食实操指南,赶快学起来! 2023-04-28

近日,国家卫生健康委发布《成人糖尿病食养指南(2023年版)》。该指南充分发挥现代营养学和传统食养的中西医优势,将食药物质融入合理膳食中,辅助预防和改善糖尿病。......

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