对于养生保健，坊间一直有很多传言，也有很多土方法。但是专家指出，有一些你觉得理所当然的，一直在使用的养生保健方法竟然是错误的！主要有下面十种错误保健常识，我们今天来一一纠正一下吧！

　　错误一：流鼻血时要抬高下巴

　　这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

　　错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗

　　刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。

　　错误三：汗是臭的

　　汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。

　　错误四：饭后立即刷牙

　　吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。

　　错误五：药物对男女效果一样

　　最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。

　　错误六：每天梳头100下有益健康

　　过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。

　　错误七：走路比站着耗费体力

　　因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。

　　错误八：血甜的人容易被蚊子叮

　　蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。

　　错误九：厕所是很不卫生的地方

　　经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。

　　错误十：聪明的人脑袋大

　　大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。

　　怎么样，看过之后是不是很惊讶呢？原来这些一直在我们脑海中根深蒂固的小常识竟然是错误的，赶快纠正一下吧，避免造成更大的危害。

　　问答

　　1、甲状腺结节绝大多数是良性

　　“你体检也查出有甲状腺结节了？”这恐怕已经成了中年人体检后的常见对话。不过别怕，每5个人中至少就有1个人有甲状腺结节，而且绝大多数甲状腺结节都是良性的，恶性结节只占5%。但良性甲状腺结节也建议半年至一年做一次甲状腺超声检查。

　　2、乳腺结节不一定是乳腺癌

　　出现乳腺结节不要怕，不一定都是乳腺癌。医生常说“结节是个筐，啥病都往里装”。乳腺结节包括增生性结节、肿瘤性结节、癌结节、炎性结节等等。像增生性结节，就可能通过良好的生活习惯，健康的饮食，保持愉悦的生活态度等等缓解。所以要先确定结节的性质，再进行针对性治疗。

　　3、乳腺增生检出率超肥胖

　　实际上，乳腺增生不是什么大病，属于一种非炎症非肿瘤性疾病，与女性的内分泌以及情绪有很大关系。据《北京市2015年度体检统计资料报告》，41.63%的女性检查出乳腺增生，异常检出率还超过肥胖。

　　但乳腺增生多年不愈的女性还是要注意，尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者有一定的联系，所以应当积极进行乳腺保健与治疗，像有重度增生的女性应半年检查一次，积极观察。

　　4、前列腺增生不会转为前列腺癌

　　前列腺增生和前列腺癌是两种不同性质的疾病，虽然都发生于前列腺，但在一般情况下，前列腺增生本身是不会转变为前列腺癌的。不过，前列腺增生和前列腺癌是可以同时存在的。50岁后的男性还是推荐每年做个PSA检查和直肠指检。

　　5、肿瘤标志物高了也未必是肿瘤

　　肿瘤标志物的特异性并非百分之百，并不是说肿瘤标志物增高就表示肯定患上了肿瘤，还需综合评定。比如，临床上就曾有人过分关注肿瘤标志物，哪个指标稍高些就紧张的不得了，即使医生明确告知不是肿瘤，他也非要一查再查，结果查来查去还是什么肿瘤也没有，闹了一场虚惊，太担心了不可取，但也别完全不管了。

　　6、哪种情况下需要做乳房穿刺活检？

　　当专科医生通过影像学检查，怀疑或者高度怀疑病变是恶性病变时，需要进行穿刺活检。医生在考虑这些问题时，还会结合患者的病史、家族病史以及年龄等进行判断。

　　7、女性如何自检判断自检是否有乳房疾病？

　　关于乳腺癌的自查是有争议的。国外认为乳腺自查不能早期发现乳腺癌，甚至有的并不推荐做自查，但东方女性的乳房与西方女性相比较小，更容易通过手触摸来初步检查自己乳房是否有肿块或者结节。

　　8、乳腺增生会不会致癌？

　　乳腺增生是女性随着月经周期变化而存在的一种修复过程，本身并不需要治疗。而乳腺癌是由于乳腺导管增生后可能发生的。

　　9、肝硬化和肝癌有关系吗？

　　肝炎→肝硬化→肝癌，这是肝癌发生的“三部曲”。

　　10、如何能够早期发现胃肠道的肿瘤？

　　胃肠道肿瘤的症状多有大便习惯发生改变、腹部不适、体重莫名变化等，可以通过肿瘤标志物检查或者胃肠镜检查进行确诊。