说到心脏问题，不少年轻人都觉得这个离自己太遥远了。

殊不知，现如今心脏疾病越来越年轻化。

回看现在的新闻，频频因为心梗原因猝死的不在少数。

如今，有很多年轻人因为不健康的生活方式，加上过度透支自己的身体，已然成为急性心梗的高发人群。

心梗为何会盯上年轻人？不外乎这六大因素：

一、暴饮暴食

现在大家的生活条件好了，容易出现暴饮暴食的情况。需要特别注意的是，我们的食道离心脏部位很近，过多的饮食会导致心脏血管急性收缩，发生痉挛的情况。也会导致血管中出现淤堵，容易引起心梗疾病的发作。

二、劳累

现在很多人都有这种想法，想趁着自己还年轻，多赚点钱。但是需要记得，人毕竟不是机器，若没日没夜的工作不休息，健康就会为此“买单”！

心梗的发病人群主要是脑力劳动者，经常不规律、过于劳累的生活，容易导致冠状动脉痉挛，而出现心梗的情况。

三、饮食不合理

很多上班族由于工作繁忙，常常顾不上按时吃饭，通常就吃外卖，喝点碳酸饮料来解决。

由于长期摄入高脂肪、高热量的食物，也会增加发生心梗的危险。

四、酗酒

大家可能只知道酒喝多了会伤肝，但其实喝酒还会伤害人们的心脏。我们心脏的冠状动脉会在酒精的刺激下，产生收缩的情况，这样就会加重心脏中心肌损耗身体里面的氧气。对于酗酒的人群，其心脏也会处于长期受损的状态，患心梗疾病的概率就会增加了。

五、抽烟过多

吸烟对肺的影响很大，也会促使动脉硬化，增加患心梗的风险。有很多人心梗是在吸烟时发作的，因为吸烟是会引起冠状动脉收缩、痉挛，而导致血管闭塞，发生心梗。

六、压力过大

现在很多年轻人不只是有工作的压力，生活的压力常常也把自己压的喘不过气来。

若不懂的排解压力，经常处于紧张的状态，是会大量分泌肾上腺素，而导致血管收缩、心跳加快、血压升高，在一定程度上刺激心脏，这样就容易引起心梗的发作。

年轻人要怎么预防心梗？

年轻人一旦发生心梗，比老年人更容易猝死，需要引起注意。

对于年轻人而言，要想预防心梗，务必要保持健康饮食、保持大便通畅（比如解便时切忌“很用力”）；

此外，还需适当锻炼、控制体重；并且要戒烟限酒，积极控制高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等心肌梗死危险因素。

大家要学会合理安排工作和生活，为了自己的身体健康，不要老是熬夜。即使碰到不如意的事情，学会调整心态，多和朋友倾诉，不要一个人闷着。总之，我们的生命只有一次，预防心梗“刻不容缓”，我们应该保持健康的生活方式，不要再透支自己的身体了！

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