近日，北方地区升温明显，最高气温30℃的区域不断延伸蔓延。21日，郑州、石家庄、北京、济南等地的最高气温都已经突破了30℃关口，北京最高气温达到了32℃。

　未来三天，北京、天津、石家庄、济南、郑州、西安、沈阳，气温都将飙至或超越35℃，热力十足，沈阳有可能出现史上最早高温。中央气象台预计，22至24日，黄淮、华北、东北等地，将出现35-37℃的高温天气，北京、天津、河北、河南、山东、内蒙古等地，最高温可达37-39℃，局部地区超过40℃。

　　高温来袭，你准备好应对这些“高温病”了吗？

　　广州的小伙伴还在感叹今年夏天来的有点晚，没想到北方的小伙伴们已经提前感受高温的洗礼了。不管是南方还是北方，随着高温而来的，除了让人难受的温度，还有一系列的“高温病”，比如中暑、空调病等。首轮高温来袭，你准备好应对这些“高温病”了吗？

　　应对高温病1.中暑

　高温天气下，最容易出现的就是中暑，以前是以冒着酷暑工作的工人或农民居多，现在是老人、孩子、白领经不起晒，就连情绪也跟着中暑了。中暑后出现头晕、恶心、脸色苍白等症状，甚至会危及生命。情绪中暑在医学上称为夏季情感障碍综合征，主要症状是心情烦躁、易动肝火、思维紊乱等。

　　高温天怎样预防中暑？高温天尽量减少外出，做好防暑降温措施，通过适当的体育锻炼增强自身的耐热能力也很重要。保证充足的睡眠，多吃新鲜果蔬、喝绿茶，少食油腻食物。做好心理调节，遇到不顺心的事要学会情绪转移，不要太钻牛角尖。