脂肪肝，顾名思义就是肝细胞里面聚集过量的脂肪之后，导致肝脏发生了病变所引起的一种疾病。

在临床上，脂肪肝仅次于病毒性肝炎，它是第二大肝病。

尤其是在生活水平日渐上升的当今时代，患上脂肪肝的人数越来越多，而且患者发病年龄越来越年轻。

虽说脂肪肝属于现代慢性疾病中比较常见的一种，但是它也算是较为温柔的一种疾病。

因为有一些脂肪肝可以“不药而愈”，患者若是能够坚持每天走1万步，坚持坚持每天适量的吃一点以下四种食物，就有可能让脂肪肝消失。

一、燕麦。

大家都知道燕麦，这是一种比较常见的粗粮。

脂肪肝患者经常吃一些燕麦，可以降低体内的胆固醇，改善血液循环，预防便秘以及心脑血管疾病。

而且经常吃燕麦还可以帮助人体减肥，让肝脏里面的脂肪得以消耗，对脂肪肝有辅助治疗的效果。

二、山楂。

山楂酸甜可口，很多人都知道吃了山楂可以健脾开胃，让人的食欲变得更好，却不知道山楂也可以保养肝脏。

若是患上脂肪肝，每天适量的吃一点山楂或者将山楂泡水饮用就可以降低胆固醇，促进肝脏分泌胆汁，让身体更好地消化吸收食物，加速肝脏脂肪的代谢和分解，使脂肪肝有所改善。

三、猕猴桃。

猕猴桃所含有的维生素、微量元素以及膳食纤维素比较丰富。

脂肪肝患者每天适量的食用猕猴桃可以帮助身体降低胆固醇、增加红细胞的生产量，促进人体的新陈代谢，使肝脏中的脂肪减少。

而且猕猴桃之中所含有的抗氧化元素也比较多，有助于预防肝癌发生。

四、苹果。

苹果在市面上最为常见，很多人都喜欢吃苹果。

因为苹果里面含有大量的有机酸以及纤维素，进入身体之后，可以让肠胃更好的蠕动，促进身体的消化吸收，还能预防便秘，降低体内的血脂、胆固醇水平。

肪肝患者经常吃苹果，可以促进肝内脂肪的代谢，使病情有所改善。

当然，除了以上四种食物，脂肪肝患者还可以吃很多种食物来帮助身体补充营养，改善病情。

最重要的是脂肪肝患者在平时要适当的增加运动量，饮食原则应该以低油、低盐、低脂肪、低热量为主。如此才能加速肝脏类的脂肪代谢，让脂肪肝的病情有所改善。

轻度的脂肪肝有着较高的治愈率，即使脂肪肝已经发展到了重度，患者也可以通过药物、合理的膳食、良好的生活习惯以及心态来促进病情的改善。

如果是脂肪肝已经引发了急性肝功能衰竭，患者在保守治疗无效的情况下，就需要考虑通过肝脏移植进行治疗。

值得一提的是，脂肪肝患者无论处于病情的哪一个阶段，都应该尽量调整好自己的心态，积极的面对病情和配合治疗，这样才能给脂肪肝创造更多的恢复机会。

以上内容来源网络，版权属于原作者，如有疑问，请与联系删除，仅用于信息交流。