肾脏是人体当中一个非常重要的泌尿系统器官，既能够生成尿液，将体内的一些代谢产物，以及一些垃圾毒素等排除体外。

而且还能够生成肾素，达到维持正常内分泌功能的功效。

但是，因为肾脏主管着过滤、分解、排毒等功效，所以很容易受到一些因素刺激，从而导致出现各种各样的问题。

而肾脏一旦出现问题，除及时治疗之外，还应做好生活中各方面的调理工作，否则，会加重肾脏负担，很容易引发各种肾病，严重威胁到患者健康甚至生命。很多人想知道，肾不好人群在日常护理的时候应该注意些什么。其实，在日常生活当中，如何维护肾脏健康？

一、注意饮食调理

对于肾不好人群来说，要采取低盐的饮食方式。如果摄入过多的食盐类食物，比如各类榨菜、泡菜，以及一些高盐食物等，会使得肾脏的负担加重，而且还很容易导致水肿。

除此之外，肾不好人群要限制钾和磷的摄入量，比如说香蕉、土豆、西红柿、菠菜，这些食物当中含有大量的钾元素。当肾功能出现问题的时候，肾小球的过滤功能就会下降，这样一来，很容易引起高钾血症。

除此以外，肾不好人群在日常生活当中，必须戒烟戒酒，并尽可能减少咖啡浓茶以及各种含糖饮品的摄入。

并且，应控制住油腻食物的摄入量，否则会引发血脂、血压、血糖的大幅度波动，对于肾脏也有着很大的危害。

二、注意药物使用

肾脏不好的人群，如果日常生活当中随意使用一些药物，这些药物会进入肾脏当中。

不但加重肾脏负担，而且有可能会导致肾脏中毒。使得肾功能下降，甚至使肾功能衰竭，对健康有着非常大的危害。

除此之外，肾不好人群会听信一些偏方，会胡乱服用一些中成药或者是保健品，达到增强肾功能的效果，这种方法是错误的。这些药物以及保健品，对于肾脏来说有着非常大的负担。

比如说患有一些肾炎、肾衰竭或者是肾病综合症的时候，如果吃过多的保健品，会使得肾脏疾病严重。甚至，会出现钙磷代谢紊乱以及高血甲症等危险。

三、注意作息习惯

对于肾脏不好人群来说，不可以熬夜或长时间的睡眠不足。长时间熬夜对于肝脏来说有着很大的损伤，同样也会使得人体中的激素分泌机制受到影响。这样一来，性激素的分泌合成也会出现问题，直接影响到肾脏功能。

生活中注重饮食的调理、药物的使用、性生活频率掌控以及生活作息的调整。

只有做好这些方面的调理工作，才能够起到保养肾脏的效果。

除此之外，日常中一旦出现莫名腰痛、头晕、夜尿多、口臭、少尿、水肿等现象时，一定快速入院就诊，一旦是肾病引起的，及早治疗能够最大程度的保障患者身体健康。

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