崴了脚竟会导致危及生命的肺栓塞，深静脉血栓这颗潜伏在体内的“定时炸弹”怎么防？

静脉血栓栓塞症存在致死风险

静脉血栓，临床科学用语是静脉血栓栓塞症，包括深静脉血栓形成和肺栓塞两种类型，前者是在腿部的深静脉内形成的血凝块，后者是腿部深静脉血栓脱落，随血流到达肺部阻塞血管，属于一种疾病的不同时期。深静脉血栓发病隐匿，如果不能及早发现和治疗，血凝块可能脱落并转移至肺部形成肺栓塞。

急性肺栓塞非常凶险，严重者可在1—2个小时内死亡；还有一个危害是慢性血栓栓塞性肺动脉高压，可导致心功能衰竭，患者最终因右心衰竭死亡。

另外，静脉血栓得不到及时治疗，在腿部也可以形成静脉曲张和静脉溃疡，也就是老烂腿。

静脉血栓并非与年轻人隔绝，冬季是高发期

老年人、心脑血管病人是静脉血栓栓塞高发人群，但并非与年轻人隔绝，由于不良的生活习惯，如久坐、长时间开车、生活不规律，再加上一些疾病情况或遗传性易栓症，进一步增加了血栓发生的风险。

每年冬季是血栓疾病高发季。此时人体血流速度减慢，老人们不爱出门，在家打牌、打麻将坐一天，突然发现自己腿涨胸闷；年轻人一放假就要玩游戏玩一整天，也会出现类似症状。冬季是返乡高峰期，人们长途旅行，长期坐在位子上不活动，也容易形成血栓。

深静脉血栓可防可治

预防血栓，最简单的办法就是“动起来”。

伏案工作、打游戏、打麻将的人，每隔一段时间站起来走一走，长途旅行坐车时多做一些勾脚、绷腿的动作，肌肉反复的紧张放松加速血液循环，都可有效预防血栓。

对于住院患者或其他高危人群，可以使用机械预防和药物预防。

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