健康成就更多可能专家答疑
当前位置:首页 > 健康资讯 > 专家答疑

伤胃的坏习惯,这几项检查必不可少

发布时间:2024-04-29作者:洛阳慈铭健康管理有限公司点击:170 次

伤胃的坏习惯,这几项检查必不可少

  伤胃的6个习惯


  1、吃饭不守时


  有些人因为各种原因吃饭不定时,常常饥一顿、饱一顿,这会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。


  胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害,导致消化不良、胃炎、胃溃疡等症。


  2、晚餐过饱


  有些人晚睡晚起,经常早饭来不及吃、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前还要来点夜宵,健康的消化系统往往就在这样的不良饮食习惯中被破坏。


  晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中,胃液分泌过量腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、溃疡等胃部疾病。


  3、饮食不洁


  幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子,大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中,使黏膜发炎,引发胃病。


  患者的口腔和唾液中也存在这种细菌,因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的发生几率。尤其是家中有人已患胃溃疡或胃炎时,分餐制更为重要。


  4、狼吞虎咽


  食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就容易磨损胃黏膜,并增加胃的负担,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。


  5、精神紧张


  不少胃病的发生与发展,都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时,这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此,长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的人,更容易患胃溃疡。


  6、贪凉


  胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。生活中如果不注意胃部的防寒保暖,贪吃冷饮、凉性的瓜果等,就会使胃部受寒,从而影响胃肠道功能。


  日常如何护胃养胃


  除了要保持健康规律的饮食外,另外,还可以注意以下几点:


  1、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。


  2、每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少量多餐,每天5-7餐。


  3、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。


  4、养胃的饮食方法还有选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。


  5、避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。


  6、其他,进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习惯,配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。


  7、禁忌易产酸食物,如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物,如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。


  少吃垃圾食品,比如油炸食物、腌制食物,少吃生冷食物,还有少吃刺激性食物,这些少吃原则一定要谨记在心,可以是帮助养胃护胃,除此之外,养胃的饮食还要保证规律饮食,定时定量,细嚼慢咽,饮食温度适宜等等。都是一些很细小的习惯,但是就这些细小的习惯有助于我们的健康。


  做这些检查来帮我们检查胃


  1、电子胃镜:电子胃镜作为常见的胃部检查方法之一,可及时发现是否存在胃部息肉、胃黏膜破溃、甚至胃癌等情况,从而可及时进行预防及治疗。


  2、碳十四呼气试验:属检测幽门螺杆菌感染的重要检查,若出现胃痛、胃胀、排气增多等不适症状,可进行呼气试验检查,若显示感染,则需及时进行四联杀菌治疗,以免诱发萎缩性胃炎、胃癌等相关疾病风险。


  3、肝胆胰脾彩超:彩超可及时发现肝胆胰脾及胃部的外观形态、边界状态及质地等相关情况,若发现异常,可及时进行药物或外科手术切除等治疗,以免病情加重。


  4、血常规及便常规:血常规及便常规检查可及时发现是否有胃出血引起贫血、感染等问题,从而可及时进行治疗,以防病情加重。


以上内容来源网络,版权属于原作者,如有疑问,请与联系删除,仅用于信息交流。 

分享到:0 用手机看
#

拍下二维码,信息随身看

试试用微信扫一扫,
在你手机上继续观看此页面。