为什么血糖高的人,血脂也容易异常?
发布时间:2024-06-25作者:洛阳慈铭健康管理有限公司点击:1177 次
糖尿病患者往往会面临一个困惑,血糖高了,血脂异常也容易找上门,一不小心就被“三高”或者“两高”缠上身。很多患者的血糖和血脂控制并不理想。
提到降脂,可能大家首要想到的是血脂异常家族的一个重要成员-低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高,即“坏胆固醇”。
高LDL-C水平严重损害心脑血管健康,导致心梗脑梗风险增加,LDL-C达标的重要性广大患者已有所认知。但是,我国糖尿病患者只降低LDL-C是远远不够的。
我国糖尿病患者的血脂异常特点
血脂异常有很多类型,有的是单纯LDL-C升高、有的人是甘油三酯(TG)升高,而有的人是几种血脂指标都升高。对于我国2型糖尿病患者来说,血脂异常多见“混合型血脂紊乱”,表现是甘油三酯水平升高,以及LDL-C水平同时增高①。我国糖尿病患者的血脂管理,仅仅LDL-C达标是不够的,甘油三酯升高同样也会导致动脉硬化疾病的发生发展,因此控制高甘油三酯水平并达到合理目标,也很重要。
只降低“坏胆固醇”并非万事大吉
低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),即“坏胆固醇”大家已不陌生,大多数人对低密度脂蛋白胆固醇升高的危害多有了解,但对高甘油三酯(TG)危害的了解可能并不多。其实,和高低密度脂蛋白胆固醇类似,高甘油三酯水平同样可以危害心血管健康。持续高甘油三酯的人群,未来发生心血管疾病事件的风险增加。
2018年发表在《美国心脏协会杂志》的一项医学研究,针对年龄≥45岁的糖尿病(这些人群有的合并动脉粥样硬化性心脏病,有的没有合并)患者展开。这项研究的目的是探讨高甘油三酯水平(2.26-5.64毫摩尔/升)是否与将来心血管疾病的发生风险有关。
研究随访了3.5年,结果发现,高甘油三酯水平与非高甘油三酯水平的人群,他们患主要心血管事件的风险明显增高。这解释了糖尿病患者为何要低密度脂蛋白胆固醇达标的同时,要关注甘油三酯,管理甘油三酯,实现甘油三酯达标,这对于预防心血管疾病有帮助。
糖尿病患者做好四件事,管理好血脂
管理血脂紊乱的方法有很多,要因地制宜,选择适合我国糖尿病患者的血脂管理方法。建议:
1、均衡膳食营养
饮食对血脂的影响很大,记住一个多吃一个少吃,多吃水果、蔬菜、全谷薯类、膳食纤维及鱼类。少吃含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物。
2、科学运动
推荐血脂异常人群进行中等强度的运动,可根据个人爱好和身体情况选择合适的运动方式,比如慢跑、快走、骑自行车、登山等。运动频率为每周5-7天。同时结合力量训练和牵拉训练,对健康更有益。
3、维持理想体重
超重的人群,应将体重控制在正常范围内。减重宜循序渐进,不宜过快。
4、合理用药
除了健康的生活方式外,多种降脂药物均有助于血脂的控制。
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