01、科学佩戴口罩

佩戴口罩，是预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的有效方法，既保护自己，又保护他人。

公众应根据不同疫情风险等级和所处环境选择适宜防护级别的口罩，不过分追求高防护级别。

02

勤洗手

洗手是预防传染病简便有效的措施之一。

呼吸道传染病除了通过飞沫传播，也会经手接触传播，日常工作、生活中，人的手不断接触到被病毒、细菌污染的物品，如果不能及时正确洗手，手上的病毒、细菌可以通过手触摸口、眼、鼻进入人体。

通过洗手可以简单有效地切断这一途径。保持个人手部的清洁卫生，可以有效降低患呼吸道传染病的风险。

（一）七步洗手法

1、洗手掌。

手心相对，手指并拢相互搓揉。

2、洗手背。

手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。

3、洗指缝。

手心相对，手指交叉，相互搓揉。

4、洗指背。

一手弯曲呈空拳，把手指关节放在另一手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。

5、洗拇指。

一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交换进行。

6、洗指尖。

一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。

7、洗手腕。

一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交换进行。

（二）、外出不方便洗手时该怎么办？

外出不方便洗手时，可选用含75%酒精的手部消毒剂进行手部清洁，将消毒剂涂抹双手，持续揉搓15秒。

特殊情况下，也可使用含氯或过氧化氢消毒剂。使用时用量要足够，要让手心、手背、指缝、手腕等处充分湿润，两手相互摩擦足够长的时间，要等消毒液差不多蒸发之后再停止。对公众而言，不建议以免洗的手部消毒液作为常规的手部清洁手段，只是在户外等没有条件用水和肥皂洗手的时候使用。

03、少去人群密集的公共场所

公共场所人员多，流动量大，感染风险未知，且人与人之间难以保持1米安全距离。一旦有病毒感染者，在没有有效防护的情况下，很容易造成人与人之间的病毒传播，空气流动性差的公共场所病毒传播的风险更大。

04、室内经常开窗通风

室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量。

此外，阳光中的紫外线还有杀菌的作用。每天早、中、晚均应开窗通风，每次通风时间不短于15分钟。

如何在公共场所做好个人防护？

公共场所人流量大、人员密集，是疫情防控的重点区域。尽量少去公共场所活动，如必须去，要注意做好个人防护。

（一）乘坐公共交通工具有哪些注意事项？

（二）前往超市、商场等公共场所有哪些注意事项？

（三）到农贸市场购物有哪些注意事项？

做好个人防护：在低风险地区农贸市场内应随身携带口罩。在人多的摊位购物时，应当佩戴口罩。中高风险地区顾客进入农贸市场应全程佩戴口罩，挑选商品时建议佩戴手套。优先使用扫码付费方式结账。

加强个人卫生：避免用不干净的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏时等部位。咳嗽打喷嚏用纸巾或用肘臂遮挡口鼻。离开市场后，及时洗手，有条件时，可随身携带速干手消毒剂。

购买冷冻食品时，尽量避免直接用手触碰。回家后，及时用肥皂或洗手液洗手。食品加工前要认真清洗并防止水花飞溅。加工时注意生熟分开，煮熟煮透后再食用。

存储时，尽量使用保鲜袋独立封闭包装。

（四）到餐厅就餐有哪些注意事项？

（五）去医院时如何做好个人防护？

就诊者应提前了解就诊疗程，缩短在医院逗留的时间。

全程佩戴口罩，主动配合测量体温、出示健康码、进行实名登记等。

勤洗手或使用免洗手消毒剂保持手卫生，不触摸眼、口、鼻。

（六）在工作实习场所如何做好防护？

面对疫情不必恐慌

防疫小贴士

常洗手 戴口罩 个人防护不放松

勤通风 讲卫生 清洁消毒要做好

少聚餐 分餐制 家庭就餐用公筷

不扎堆 不聚集 社交遵守一米线

有症状 速就医 核酸检测需配合

检测前 勿进食 吸烟喝酒不可取

不信谣 不传谣 理性关注不恐慌

疫情就是生命，防控就是责任。

尽管疫情笼罩下的阴霾仍未消散，但是人间的温暖不会被隔离。

相信祖国，相信科学，万众一心，众志成城，我们一定能彻底打赢这疫情防控阻击战！

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