关节炎大家应该不陌生，即便身边没人患病，也多少听说过这个病，在我国关节炎患者约1亿人，特别是中老年人，骨质问题较严重，罹患关节炎的几率也更高。

什么是关节炎？

关节炎是由感染、创伤、炎症等原因导致的一种炎症疾病，主要表现为关节部位出现疼痛、红肿、畸形、功能障碍等异常问题。

关节炎不单单是指手、腿等部位的关节，它包括全身所有有关节的地方出现炎症。

关节炎的种类

根据发病原因关节炎可以分为很多类，其中有四种关节炎较为常见：

1、骨关节炎

别名为“骨关节病”、“退行性关节病”，骨关节炎是由于骨质增生引起的，大多发生在65岁以上的老年人群，因为这个年龄的人群身体衰老，骨头退变，易发骨质增生，导致骨关节炎。

2、病毒性关节炎

病毒性关节炎发病快、没有对关节的破坏，它主要是由病毒感染导致，多见的是乙肝病毒性关节炎，感染后造成关节炎发作。

3、类风湿性关节炎

关节疼痛、红肿、早晨僵硬或几个小关节同时患有炎症都是类风湿性关节炎较典型的表现，它是一种急慢性结缔组织炎症性疾病。

4、痛风性关节炎

又名“晶体性关节炎”，尿酸排泄减少、嘌呤代谢紊乱会导致痛风性关节炎的发生，痛风石性慢性关节炎、痛风石性肾病等都是痛风性关节炎引起的，更严重者还会患上肾功能障碍。

除了以上4种关节炎，常见的关节炎的种类还有强直性脊柱炎、反应性关节炎、银屑病关节炎等。

关节的保养

无论是已患关节炎的人群，还是没有患关节炎的人群，都需要对关节进行保养才能有效防止关节炎发病：

1、注意关节保暖

不要让关节受凉、吹风。夏天在空调房内可以披一件薄长袖衬衫，膝盖关节处也铺一层薄毯，避免关节受凉。

2、不要过度运动

运动过度会使关节处长期磨损，关节负担过重，容易引发关节炎。

3、补充蛋白质和维生素

平时可以适当多摄入牛奶、蛋、虾等食物，牛奶和蛋富含蛋白质，虾含有丰富的维生素D，忌食辛辣、刺激、生冷的食品。

不要再觉得关节炎和自己没关系就不预防，平时就注意保养关节准没错。

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