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节后返岗,这些健康防护攻略请收藏

发布时间:2023-02-01作者:洛阳慈铭健康管理有限公司点击:1269 次

节后返岗,这些健康防护攻略请收藏

节后上班、安全返岗

春节假期已经过去了,

广大市民朋友,

收拾好心情,

坚持做好个人防护

启动上班模式吧

……


注意天气变化,防寒保暖


近期正处于冬春季交替时期,气温变化大。长假后身体也处于调整期,旅途劳累,身体抵抗力较弱,应适时关注天气预报,根据天气情况随时增减衣物,注意防寒保暖。


坚持佩戴口罩


上班途中,乘坐公共交通工具或厢式电梯时,均应规范佩戴口罩。

在办公场所,建议随身携带口罩,视不同人群场景选择佩戴适宜的口罩。


保持办公场所空气流通


通风时优先打开窗户,采用自然通风。有条件的可以开启排风扇等抽气装置以加强室内空气流动。

集中空调通风系统使用时,确保室内新风量达到卫生标准要求,但应定时开启外窗加强通风。


保持个人卫生


到达工作场所后先洗手,工作期间,接触快递、清理垃圾、饭前便后等情况下,均应及时洗手或手消毒。不用未清洁的手触摸口、眼、鼻。外出回到家,一定要先洗手。

讲究咳嗽礼仪,咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻,将用过的纸巾丢至垃圾桶。不随地吐痰。


保持环境卫生清洁


保持环境卫生清洁,及时清理垃圾。

电梯按钮、门把手、打卡机、办公桌等公用物品或部位要加强清洁和消毒。用含酒精或含氯消毒液擦拭即可。


安心就餐


员工食堂尽量避免人员密集,餐饮具一人一用一消毒。购(取)餐注意手卫生,保持安全社交距离。

节后注意调整饮食,规律用餐,少油少盐,多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果,以及富含蛋白质和维生素的食物。


适度运动,规律作息


根据自己身体状况,适度运动,如果是新冠康复期间不建议进行高强度的剧烈运动。

坚持作息规律,保证睡眠充足保持心态健康。


做好健康监测


密切关注自身身体状况,尤其是旅行归来后,要做好自身健康监测。

如出现发热、咳嗽等症状,非必要不外出,如需外出,应全程佩戴 N95/KN95口罩,如病情发展及时就医。


出现这些情况,暂缓返岗

返程途中人员流动大

疫情传播风险高


做好个人防护十分重要


返岗前


○  提前进行体温测量和自我健康监测,如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠病毒感染相关症状时,建议暂缓出行并进行抗原自测等排查。

○  提前规划好出行路线,尽量错峰出行。

○  减少不必要的聚餐聚会。

○  提前备足口罩、手消毒液等防疫物资;注意气候变化,备齐保暖衣物,防止着凉。



 返岗途中


○  遵守车站、机场、服务区等交通站场的防控要求。

○  坚持科学佩戴口罩。乘坐公共交通工具时,应全程规范佩戴口罩,尽量减少因就餐而摘口罩的次数和时间。

○  避免或尽量少去人群聚集的场所,减少旅途感染风险。

○  在公共场所、排队等候时,注意与他人保持1米以上安全社交距离。

○  保持手卫生,减少触摸车门、扶手等公共物品。

○  讲究呼吸道礼仪,咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。


返岗后


1 到达目的地后进行自我健康监测,如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠病毒感染相关症状时,暂缓返岗复工并进行抗原自测等排查。

○  日常要坚持做好勤洗手、戴口罩、勤通风、一米线这“防疫四件套”。

○  上下班乘坐公共交通工具时需全程佩戴口罩。

○  工作场所保持通风,做好常用办公用品的日常消毒。多人办公尽量戴口罩,咳嗽、打喷嚏时注意遮挡。


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